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Trainingskarte
10.3 10.3 Einbeinstand Gleichgewicht testen
Balance unter Störung halten
Ablauf der Übung
Zwei Spieler stehen sich auf einem Bein gegenüber und versuchen abwechselnd, den Partner leicht aus dem Gleichgewicht zu bringen.
Ziel
Reaktives Gleichgewicht und Beinachsenstabilität trainieren.
Das bringt es im Spiel
Mehr Stabilität im Zweikampf und bei unvorhersehbaren Kontakten.
Coachingpunkte
Häufige Fehler
Trainer-Tipp von Grebo
Stören ja, umwerfen nein – es geht um Kontrolle.