5 Schulterkontakt

Kontakt kontrollieren – stabil landen

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Ablauf der Übung

Zur Markierung laufen, im Seitgalopp auf den Partner zu bewegen und in der Mitte gleichzeitig seitlich gegeneinander springen, sodass sich die Schultern berühren.

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Ziel

Kontrollierter Körperkontakt, stabile Landung und Beinachsenkontrolle.

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Das bringt es im Spiel

Mehr Stabilität im Zweikampf und bessere Kontrolle nach Körperkontakt.

Coachingpunkte

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Gleichzeitig abspringen und landen

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Auf beiden Füßen landen

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Hüfte und Knie beugen

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Knie nicht nach innen knicken

Häufige Fehler

Unkontrollierter Kontakt

Steife Landung

Knie fallen nach innen

Trainer-Tipp von Grebo

Kontakt ja, aber immer kontrolliert und mit sauberer Landung.